Jakie są najważniejsze zalety nauki pływania?
Pływanie to aktywność fizyczna, która niesie ze sobą wiele korzyści dla osób, które się na nie zdecydują. Przede wszystkim wpływa na poprawę kondycji i wydolności organizmu. Poprawia również krążenie. Jest polecane także dla osób, które mają problemy ze stawami i nie mogą uprawiać innych sportów, by nie obciążyć ich za bardzo. W czasie pływania mięśnie pracują, bez nadmiernego wysiłku ze strony stawów. W przypadku dzieci zajęcia na basenie wspomagają prawidłowy rozwój ruchowy, a także są pomocne w korekcji niektórych wad postawy.
Regularne pływanie pozwala także znacznie zredukować stres i zrelaksować się. Dlatego też po ciężkim dniu warto iść na basen, by rozluźnić mięśnie i wyciszyć się w czasie aktywności fizycznej.
Od kiedy zacząć naukę pływania?
Pływanie nie wymaga na początek żadnych specjalnych przygotowań czy dużych nakładów finansowych. Dlatego też jego naukę można rozpocząć niemalże w każdym momencie swojego życia. Wiele szkółek pływackich skupia się na zajęciach dla dzieci w wieku szkolnym. Jednak coraz więcej ofert jest skierowanych również do dorosłych czy przygotowywanych z myślą o najmłodszych dzieciach. Wskazuje się, że bezpiecznym momentem na oswajanie dziecka z wodą jest czas, gdy skończy ono 3 – 4 miesiące. Wówczas można je zapisać na zajęcia typu aqua baby. Tego rodzaju kursy przeznaczone są zazwyczaj dla dzieci do ukończenia przez nie 4 roku życia. W ich trakcie maluchy nie tylko oswajają się z wodą, ale z czasem uczą się jak zanurzać główkę, wydychać powietrze do wody, unosić się na wodzie czy prawidłowo wykonywać ruchy nóżkami. Nabyte w czasie takiego kursu umiejętności, ułatwiają później naukę pływania w czasie kolejnych zajęć dla starszych dzieci.
Różne rodzaje szkoleń pływackich dla dorosłych
Nauka pływania w Szczecinie to także szeroka oferta skierowana do dorosłych. Nie ma granicy wieku, w którym można rozpocząć naukę pływania. Szkoły zazwyczaj tworzą grupy pod względem wieku, ale i umiejętności uczestników chcących wziąć udział w kursie. Osoby dorosłe mogą zdecydować się na podstawowy kurs nauki pływania. W ofercie wielu szkół są także zajęcia doskonalące umiejętności pływackie. Szkolenia pływackie mogą być podzielone na trzy etapy: podstawową naukę, naukę wybranych technik pływackich, następnie ich doskonalenie. Dodatkowo fachowi instruktorzy mogą pokazać ćwiczenia do wykonywania w wodzie, które będą mogły być wsparciem dla rehabilitacji urazów stawów czy korekcji wad postawy.