Polecane

  • 1
środa, 06 luty 2019 12:57

Światło, dzięki któremu praca stanie się przyjemniejsza

Aby efektywnie pracować i uczyć się przy biurku musimy zadbać o dobre oświetlenie. Wpływa ono nie tylko na nasz wzrok, ale także samopoczucie i zdolność koncentracji. W sezonie jesienno-zimowym, ale też wieczorami, kiedy nie mamy dostępu do światła naturalnego, kluczowe jest odpowiednie dobranie oświetlenia miejsca pracy. Na co zwrócić uwagę tak, by zadbać o wzrok i wydajność pracy?

 

Dlaczego odpowiednie oświetlenie miejsca pracy jest tak ważne?

Większość pracowników biurowych pracuje obecnie przy komputerach. Coraz więcej osób decyduje się również na pracę zdalną z domu. Wiąże się to z koniecznością spędzania większości dnia przed ekranem. Idealnie byłoby, gdyby pomieszczenia, w których pracujemy, oświetlone były naturalnym światłem słonecznym, które poza regulacją rytmu domowego jest najmniej szkodliwe dla ludzkiego wzroku. W rzeczywiści jednak przez większość czasu nie mamy do niego dostępu i pracować musimy przy oświetleniu sztucznym. Warto zadbać o jego jakość i odpowiednie dostosowanie, tak, aby uniknąć negatywnych konsekwencji dla wzroku, ale również samopoczucia i możliwości koncentracji.

Elementy dobrego oświetlenia

Miejsce pracy przy komputerze wymaga specyficznego oświetlenia, które ma być jak najbardziej zbliżone do tego naturalnego. Na osiągnięcie optymalnych warunków składa się kilka elementów, w tym rozmieszczenie punktów oświetlenia w pokoju, kierunek światła oraz jego barwa i moc.

Źródła oświetlenia

Można wyróżnić trzy główne rodzaje oświetlenia:

  • ogólne, czyli równomiernie rozłożone w całym pomieszczeniu;

  • punktowe, czyli skupione na przestrzeni pracy;

  • złożone, stanowiące połączenie obu powyższych.

Dla wzroku i jakości pracy najlepsze będzie zastosowanie trzeciego rodzaju oświetlenia. Oświetlenia ogólnego dostarczać może lampa sufitowa, która rozświetli cały pokój. Jest to niezwykle ważne, ponieważ użycie jedynie oświetlenia punktowego, na przykład lampki biurkowej skutkuje wystąpieniem dużego kontrastu, który źle wpływa na wzrok.

Wybierając oświetlenie punktowe najczęściej decydujemy się na lampy biurkowe. Dobrze jest wybrać model, który posiadał będzie długie, regulowane ramię. Wiele modeli lamp biurkowych, ale również dobrze spełniających zadanie punktowego oświetlenia lamp stojących czy tzw. “spotów” znaleźć można pod adresem https://iluve.com. Warto również pamiętać o zasadzie oświetlania biurka - z prawej strony dla leworęcznych, a z lewej dla osób praworęcznych.

Barwa i moc światła

Do pracy najlepiej wybrać światło, które będzie dobre dla wzroku, ale też nas pobudzi - o neutralnej, białej barwie poprawiającej koncentrację. Idealna będzie temperatura barwowa wynosząca 4 tys. kelwinów. Światło o ciepłej białej barwie lepiej wykorzystać w pomieszczeniach do relaksu, wpływa ono bowiem na przytulną atmosferę. Nie sprawdzi się jednak w czasie pracy, bo szybko moglibyśmy poczuć się senni. Jeśli chodzi o wybór żarówki, to najlepiej sprawdzi się ta o mocy od 40W do 100W. Warto zdecydować się jednak na oszczędne oświetlenie LED - w takim przypadku powinno ono wynosić około 400 lumenów, w zależności od tego, jak dużą powierzchnię pracy chcemy oświetlić.

Czytany 241 razy Ostatnio zmieniany środa, 06 luty 2019 13:02