Broń leniwych, strata czasu lub „martwy” czas — nuda nie ma dobrej opinii. Słowo to prawie zawsze ma negatywną konotację. Jednak te ponadczasowe chwile są dobre dla naszego mózgu, naszego zdrowia psychicznego i naszej kreatywności.
Jak pozbyć się telefonu komórkowego i nauczyć się ponownie nudzić?
Nuda, w przeciwieństwie do apatii, nie polega na tym, że jesteś znudzony życiem i nie chcesz już niczego. W rzeczywistości nuda to chęć wykonania satysfakcjonującej czynności, ale obecnie nie ma się możliwości zrobienia czegoś takiego. Wbrew pozorom nuda nie jest współczesnym złem, rodzącym się wraz ze wzrostem czasu wolnego i rozrywki. Nuda ma w rzeczywistości bardzo długą historię.
Nuda to chwilowy stan
Wszyscy mamy mgliste wspomnienia niekończących się godzin lekcyjnych między całkowitym odłączeniem się a ucieczką w zadumę. Jednak tych chwil nudy niekoniecznie należy unikać. Nuda to czas, w którym nasz mózg zwalnia, by przetrwać. Wyłączamy się, by ujarzmić to, co się dzieje i mentalnie przygotować na resztę dnia. Potrzebujemy tych chwil przejściowych. Czekanie na pociąg, autobus, niekoniecznie pod telefonem komórkowym. To są takie chwile, kiedy odłączamy się od gniazdka i ładujemy baterie. Te chwile są coraz rzadsze, bo bodźce są wszędzie.
Czy nuda może być źródłem kreatywności?
Czy jest coś lepszego niż posiadanie przygód? Oczywiście! Można je wymyślać lub tworzyć w świecie wirtualnym w grach online . Dziś marudzimy na to, że się nudzimy, ale kiedyś lenistwo było przywilejem książąt i arystokratów. Co, jeśli poświęcenie czasu na spacer lub chwilę nudy może być źródłem inspiracji? To w tych chwilach, kiedy nasza myśl jest ćwiczona w sposób rozproszony, bez przewodnika, bez kierunku, może pojawić się wielka kreatywność.
Artyści cenią sobie nudę ze względu na rozwój kreatywności
Wielu z artystów opowiada, że gdyby w młodości byli ciągle czymś zajęci, z dużą ilością zajęć pozalekcyjnych, prawdopodobnie byliby mniej kreatywni. Nie mieliby takiego temperamentu, który popycha ich do odkrywania i uczenia się tylko dla swoich potrzeb i zaspokojenia swojej ciekawości.
Połącz się ponownie ze sobą i z innymi
Nuda to także poświęcenie czasu, aby stanąć twarzą w twarz ze sobą, w swojej głowie. Dla niektórych nie ma nic trudniejszego. Niektórzy ludzie zawsze muszą coś zrobić i mają wiele trudności z byciem ze samym sobą niż z robieniem czegoś. Jeśli odłączymy autopilota, dajemy sobie możliwość ponownego odkrycia siebie. Wtedy często cofamy się o krok i zadajemy sobie pytania o to, co jest dla nas naprawdę ważne.
Oswojenie nudy i nierobienie niczego
Oswajanie swojej nudy może być okazją do odnalezienia siebie. Jeśli przyjmiemy tę chwilę nudy i zaczniemy z niej czerpać korzyści, takie jak zrelaksowanie się, pozwolenie swoim myślom po prostu płynąć, możemy lepiej poznać siebie i wpaść czasem na naprawdę dobre pomysły. Może więc częściej powinniśmy poddawać się nic nierobieniu w tym zabieganym świecie?